Recettes insolites

Piments de thon rapides

Piments de thon rapides

Le thon servi dans des mini poivrons est le moyen le plus simple d'éviter ces sandwichs détrempés. Rapide, savoureux et tellement grignotable!PLUS +MOINS-

Mis à jour le 3 mars 2017

1

boîte (5 oz) de thon, égoutté

8

mini poivrons doux, coupés en deux et épépinés

Sel et poivre au goût

Masquer les images

  • 1

    Mélanger le thon avec la mayonnaise. Verser au centre des poivrons doux. Servez et dégustez.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
240
Calories provenant des lipides
110
% Valeur quotidienne
Graisse totale
12g
18%
Gras saturé
2g
9%
Gras trans
0g
Cholestérol
30 mg
10%
Sodium
260 mg
11%
Potassium
740 mg
21%
Glucides totaux
18 g
6%
Fibre alimentaire
6g
25%
Sucres
13 g
Protéine
15 g
Vitamine A
190%
190%
Vitamine C
310%
310%
Calcium
4%
4%
Le fer
15%
15%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 3 1/2 légumes; 1 viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 2 1/2 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • C'était soit de la bologne et du fromage, soit des sandwichs au thon. Maman m'a emballé un sac marron chaque jour de ma carrière à l'école primaire, et ne s'est jamais écartée de ces options. Le premier était plutôt correct. Le second était toujours détrempé, alors quand j'ai grandi, j'ai évité les sandwichs au thon. J'ai cherché de meilleures façons de servir cette farce. Et le mettre à la cuillère dans des mini poivrons doux était l'option parfaite.Snappy et piquant, le thon se marie parfaitement avec un poivron. Le combo de saveurs ici est génial. Le fait que vous puissiez y arriver en 5 minutes? Encore mieux, plus de sandwichs détrempés pour moi (ou pour vous.) Ce sont les poivrons de thon pour la victoire. Quelle excellente façon de mettre à niveau l'habituel.

Voir la vidéo: Piment farcis au thon. 974. SoyonsKitch (Octobre 2020).