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Dîner à la poêle avec spaghetti taco

Dîner à la poêle avec spaghetti taco

Un plat de pâtes tout-en-un qui regorge de saveurs mexicaines!PLUS +MOINS-

1/4

tasse de mélange d'assaisonnement pour tacos Old El Paso ™

1

boîte (14,5 oz) de tomates en dés biologiques Muir Glen ™ rôties au feu

1

boîte (15 oz) de sauce tomate biologique Muir Glen ™

1

boîte (4,5 oz) de piments verts en dés Old El Paso ™

6

oz de nouilles spaghetti non cuites, cassées en deux

1/2

tasse de fromage cheddar râpé

2

cuillères à soupe d'oignons verts coupés en dés

2

cuillères à soupe de coriandre hachée

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  • 1

    Chauffer une poêle en fonte de 12 pouces à feu moyen. Ajouter l'huile d'olive dans la poêle et chauffer.

  • 2

    Ajouter le poulet haché à la poêle et cuire en le brisant pendant la cuisson, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

  • 3

    Incorporer l'assaisonnement pour tacos, les tomates, la sauce tomate, les piments verts, l'eau et les nouilles spaghetti.

  • 4

    Porter à ébullition à feu vif. Une fois bouillant, réduire le feu à moyen et couvrir la casserole.

  • 5

    Laisser mijoter 10 minutes. Remuez le mélange, ajoutez la moitié du fromage cheddar, couvrez la poêle et poursuivez la cuisson encore 5 minutes.

  • 6

    Retirer du feu et servir avec le reste du fromage, les oignons verts, la coriandre et l'avocat.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
720
Calories provenant des lipides
200
% Valeur quotidienne
Graisse totale
22g
34%
Gras saturé
7g
36%
Gras trans
0g
Cholestérol
105 mg
35%
Sodium
3560 mg
148%
Potassium
770 mg
22%
Glucides totaux
96 g
32%
Fibre alimentaire
8 g
32%
Sucres
10g
Protéine
35 g
Vitamine A
70%
70%
Vitamine C
15%
15%
Calcium
20%
20%
Le fer
40%
40%
Échanges:

2 amidon; 0 fruit; 3 1/2 autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 3 légumes; 0 Viande très maigre; 2 1/2 viande maigre; 1 viande riche en matières grasses; 1 graisse;

Choix de glucides

6 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Parfois, je reste éveillé la nuit et je réfléchis à des choses importantes et significatives. Des choses telles que «Suis-je trop vieux pour le vernis à ongles violet?» "Ces chaussures jaunes sont-elles aussi belles que je pense qu'elles le sont avec cette robe bleue?" «Est-ce que mon dîner préféré est vraiment des tacos ou est-ce peut-être des spaghettis?» En général, je trouve les réponses «Jamais», «Absolument» et «Expérimentons le matin». Donc, je ne sais toujours pas si les tacos ou les spaghettis sont mes préférés, mais je dois quand même qualifier cette expérience de succès. Parce que maintenant, il y a quelque chose qui existe dans ce monde qui est connu sous le nom de dîner à la poêle avec des spaghettis et des tacos et c'est magnifique, mes amis. Mettez tout cela dans la poêle. Faites cuire. Le liquide va devenir tout épais et incroyable. Les nouilles vont s'imprégner de la saveur. La viande sera tendre et juteuse. De bonnes choses, mes amis.

Voir la vidéo: Mettez les spaghettis dans la viande hachée et mettez le tout au four pendant 30 minutes (Octobre 2020).