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Sauce pour enchilada facile au mélangeur

Sauce pour enchilada facile au mélangeur

Préparez votre propre sauce pour enchilada dans un mélangeur avec cette recette délicieusement simple. Savoureuse avec un soupçon de piquant, cette sauce est basée sur un authentique favori de la famille.PLUS +MOINS-

Mis à jour le 20 septembre 2016

1

boîte (28 onces) de tomates en dés rôties au feu Muir Glen ™

1

paquet (1 once) de mélange d'assaisonnement pour tacos Old El Paso ™

1

jalapeño, épépiné et égrappé

1/2

oignon, pelé et coupé en dés

Sel et poivre au goût

Masquer les images

  • 1

    Mettez tous les ingrédients ensemble dans un mixeur. Réduire en purée de 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que ce soit très lisse.

Conseils d'experts

  • Pour une sauce plus piquante, ajoutez les graines de piment jalapeño au mélange. Pour une sauce plus fumée, mélanger 2-3 piments chipotle dans la sauce adobo dans la recette.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
210
Calories provenant des lipides
160
% Valeur quotidienne
Graisse totale
18 g
28%
Gras saturé
2 1 / 2g
12%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
470 mg
20%
Potassium
30 mg
1%
Glucides totaux
10g
3%
Fibre alimentaire
1g
5%
Sucres
4g
Protéine
1g
Vitamine A
15%
15%
Vitamine C
6%
6%
Calcium
4%
4%
Le fer
6%
6%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 3 1/2 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Voir la vidéo: Chicken Tamales Red, Green Sauce, Cheese Tamales, Family Recipe! How to make tamales! (Octobre 2020).