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Rouleaux aux épinards et aux artichauts

Rouleaux aux épinards et aux artichauts


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Votre longue recherche de l'apéritif de fête parfait se termine ici. Ce roll-up facile combine tout ce que vous aimez de la trempette aux épinards et aux artichauts - plus du bacon! - à l'intérieur d'un apéritif de ramassage digne de toute réunion.PLUS +MOINS-

1

contenant (8 oz) de fromage à la crème à tartiner, ramolli

1/2

cuillère à café d'assaisonnement italien

1/2

cuillère à café d'ail finement haché (1 gousse moyenne)

1/4

cuillère à café de flocons de piment rouge broyés

4

grandes tortillas à la farine d'épinards (10 pouces)

2

bocaux (6 oz chacun) de cœurs d'artichaut marinés Progresso ™, égouttés, hachés et épongés

6

tranches de bacon, cuit croustillant et émietté

1

tasse de parmesan râpé (4 oz)

1 1/2

tasses de jeunes pousses d'épinards, hachées

Masquer les images

  • 1

    Dans un bol moyen, mélanger la tartinade de fromage à la crème, la mayonnaise, l'assaisonnement italien, l'ail, les flocons de piment et le sel. Répartir le mélange sur les tortillas, répartir uniformément sur les tortillas, en laissant une bordure de 1/2 po. Garnir la moitié de chaque tortilla d'artichauts, de bacon et de parmesan. Garnir d'épinards.

  • 2

    En commençant par le côté avec les garnitures, enroulez-la très étroitement. Envelopper d'une pellicule plastique. Réfrigérer au moins 2 heures mais pas plus de 24 heures.

  • 3

    Pour servir, couper 1 pouce de l'extrémité de chaque rouleau et jeter. Coupez chaque rouleau en 8 tranches de 1 pouce.

Conseils d'experts

  • Vous n’avez pas d’ail frais? Remplacez l'ail finement haché par 1/8 cuillère à café de poudre d'ail.
  • Un roulement serré est la clé de superbes roll-ups faciles à découper.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
90
Calories provenant des lipides
50
% Valeur quotidienne
Graisse totale
6g
9%
Gras saturé
2 1 / 2g
13%
Gras trans
0g
Cholestérol
10 mg
4%
Sodium
220 mg
9%
Potassium
35 mg
1%
Glucides totaux
6g
2%
Fibre alimentaire
1g
4%
Sucres
0g
Protéine
3g
Vitamine A
4%
4%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
8%
8%
Le fer
4%
4%
Échanges:

1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Baguette grillée aux tomates et pesto avec salade dartichauts et épinards


Commentaires:

  1. Chagai

    Aujourd'hui, j'étais spécialement inscrit pour participer à la discussion.

  2. Bax

    C'est l'information amusante

  3. Mujin

    Je ne te crois pas

  4. Goltijar

    Tout à fait juste! Je pense que c'est une excellente idée. Je suis d'accord avec toi.

  5. Hwaeteleah

    Bravo, excellente communication

  6. Toren

    Je ne voulais pas développer ce sujet.



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